第二十章：晨练【洛希】（2/4）

洛希的晨练内容包括慢跑、身体柔韧度练习和格斗技巧。

每天早上先跑个两里地左右，让自己的身体先热起来；随即开始身体柔韧度的练习。

柔韧度的练习主要是为了让体态更加优美一些；理查德·怀特教导过她，贵族家的女孩必须时刻保持着优雅。

洛希先是从基础的颈部、肩膀运动开始，然后是扭腰、踮脚；跑步并不能让身体的每一个部位都得到充分的运动，洛希很清楚这个道理。

随即就是一些难度较高的例如下腰、横劈叉、竖劈叉等动作。假如没有安全裤的话，做这些动作相当容易走光，洛希很清楚这一点。

下腰的时候，洛希尽可能让手和脚之间的距离更近一些——她的身体柔韧性很好，随意地向后一仰就可以形成一个漂亮的拱桥形；随后，她让手逐渐向脚靠近，慢慢调整身体的重心，最后双手握在小腿上。

就像这样，洛希坚持了十几个呼吸之后才按照和刚才相反的顺序缓缓收起动作。这会儿，她的额头上已经微微浮现了些许汗珠。

有时，洛希也会对自己过于贫瘠的身材产生些许苦恼：同龄的女孩几年前身体就已经有程度不同的发育了，她却一直宛如古井中的清水一般，丝毫没有变化。

当然，在进行柔韧度训练时这点可以省去不少的力气……也算是一点点意外收获。

横竖劈叉对于洛希而言已经是家常便饭了；在完成了日常的训练量后，洛希走到了一棵大树前；她双臂向后一展，右腿向上略一用力便将足尖提过了头顶。