252 上清功法（2/3）

相圆圆连连点头，她也好奇杜若为什么对这个传说中的人物这么上心，只不过杜若不说，她就不问，知道该告诉她的，杜若绝对不会隐瞒，现在看来，杜若是要和她说这些了。

“白日飞升这些先不说，不过谢自然是确实存在的，据说她也算是天赋异禀，自小就拜师上清派茅山宗司马承祯，习得上清大法。”

杜若同样盘膝坐在相圆圆对面，开始讲解起了一些关于谢自然的事情，这些事情是需要说清楚的，为的当然是激发相圆圆的兴趣。

“上清大法算得上是道家最高等级的练气法门，而且非常适合那些天资卓绝之人修炼，其中谢自然就是这种人，她在童女（天葵未至，元气充足）之身的时候习练上清大法，以绝佳的天赋直接跳过筑基得道成为童女派的开创者。”

杜若说的认真，相圆圆听的仔细，特别是前几天还看过雕像，听过传说，没想到今天似乎杜若就要开始教她这些了，有一种神话走进现实的感觉，让相圆圆觉得特别的不真实。

“上清的功法，最强调清净无为，修炼的时候，必须心无杂念，这是修炼上清功法的基础，你要切记。”

杜若说这些的时候格外认真，这是练功的基础，必须谨记，不过相圆圆最近已经修炼入门了，做到打坐练功的时候清静无为还是没问题的。

“嗯嗯。”

相圆圆连连点头。

“你虽然不是童女之身，无法直接跳过筑基，但我们也不是为了得道成仙，而且你自小食用大量的补药和补酒，经过这段时间的混元一气功调节，元气也是非常充盈，所以只需要多花些时间，达到练气有成，容颜常驻，延年益寿想必也不是问题。”

杜若也是给相圆圆说了她的优势，让她有信心修炼，最后更是给她期望。

“嗯嗯，我一定认真修炼。”

相圆圆双眼放光，她最担心的就是她自己年老色衰，而杜若还是年轻力壮，没想到杜若现在竟然会教她这样的法门，尽管她始终都不相信有人能长生不死或者成仙，但她始终想和杜若靠的更近。

“好，我现在教你上清功法中最重要的服气，静坐之法，记住，修炼之前先平复心情，让自己保持清静无为。”

见状，杜若点头，不过还是不忘让相圆圆时刻记住上清功法最重要的心境。

上清功法最重要的练法分为三种，辟谷（不食五谷），服气，静坐之法。

其中辟谷是最艰难的，对于现在的相圆圆来说还太难了，这需要将服气练到很高深的境界，然后辅助丹药，才能做到辟谷（不食五谷），实际上就是用丹药取代食物。

路要一步步的走，相圆圆需要走的还很远。

晚上，杜若将他从心法中领悟出来的传授给了相圆圆。

上清功法是纯粹的道家练气法门，一切的根本都是为了“气”，从大自然中通过呼吸法吸取，所以最重要的是呼吸吐纳的节奏。

当然这是一个很漫长的过程，就如同杜若练武的时候，需要将肌肉发力改变成筋骨发力一般，现在相圆圆也需要将自己习惯的呼吸节奏完全改变。

这个过程需要一定的时间，杜若带着相圆圆练了一个多小时之后，就停了下来。