2023/12/30 拒绝精神内耗（1/2）

牛人都有反内耗体质，什么是反内耗？

就是专注做自己的事情，不操心其他人的事情甚至要果断拒绝别人，不要让闲人占用自己的时间和精力，不要尝试改变任何人，想改变别人的都是神经病。

和这个世界过不去，就是和自己过不去，世界是包容的，任何人任何三观，都有存在的理由，不要让任何人站在高处，对你评头论足，也不要随意评判别人。一个人时间精力都是有限的，有人喜欢吃和玩，有人喜欢提升自己，这些都是可以的，一切都是自作自受，选择了什么，就要承担什么。

娱乐至死年代，一定要清醒果断，拒绝放纵的诱惑，多花时间提升自己。在这个充满竞争和压力的社会中，我们经常会感到疲惫不堪，内心充满了焦虑和不安。这种现象被称为“内耗”。然而，有一些人却拥有一种特殊的体质，他们能够有效地避免内耗，专注于自己的目标和事业，取得了令人瞩目的成就。这些拥有“反内耗体质”的人，他们是如何做到的呢？

首先，他们专注于自己的事情，不轻易被外界干扰。他们清楚地知道自己想要什么，并为之不懈努力。他们不会被别人的评价所左右，也不会轻易改变自己的方向。他们相信自己的判断和决策，并且始终坚持自己的信念。

其次，他们懂得拒绝闲人的干扰。他们不会让琐碎的事情占用自己的时间和精力，也不会被无意义的人和事所左右。他们知道自己的价值和目标，因此不会让任何人或任何事情影响自己的前进方向。

第三，他们不尝试改变任何人，而是尊重别人的选择和价值观。他们认为每个人都有自己的生活方式和价值观，这些方式和方法都有其存在的道理。他们不会对别人评头论足，也不会试图改变别人的想法和行为。

第四，他们懂得珍惜时间和精力。他们知道一个人的时间和精力是有限的，因此会选择性地投入到自己认为有意义的事情上。他们不会浪费时间和精力去追求短暂的快乐和享受，而是会选择提升自己的能力和素质。

他们清醒果断地拒绝放纵的诱惑。在娱乐至死的年代里，人们很容易沉迷于各种诱惑之中，耗费大量的时间和精力。但是反内耗体质的人却能够保持清醒的头脑，果断地拒绝这些诱惑，保持自律和自我控制。