第48章 一看就会,一做就废（2/4）

许三多传神的听着成龙讲解，他的记忆力非常的强，听一遍就能够倒背如流。

这是许三多前期唯一的“亮点”！

听到成龙说对力量要求不大，清楚自己力气小的许三多，期待的问道：“那我要是能上杠的话，是不是也能做很多很多个？像班副那样厉害。”

“从理论上来说，只要能完成上杠，只要你的手还能握住单杠，你就能一直无限的做下去，200个，300个，500个都行，后面纯粹就靠意志。”

成龙说的一点不夸张。

腹部绕杠每一次绕杠动作，都是靠上半身和双腿下去后，靠着惯性又甩回来的，双臂不需要放下。

中间需要施加的力很少很少。

只要手还能抓住单杠撑住身体，就能像一个翻滚架一样。

不停的转，不停的转。

“真的吗？”

许三多的眼睛泛起了光。

论天赋什么的许三多有自知之明，他知道自己肯定干不来，可只要能坚持就行，许三多可就不怕了。

“当然是真的。”

成龙肯定的点了点头，走到单杠下面接着说道：“我现在给你做个演示，你好好看好好学。”

单杠的高度只有2米5左右，成龙稍微踮脚伸手就抓住了单杠。

根本不需要跳。

“首先完成引体向上的动作，双臂发力引体上拉，到下巴超过单杠的高度，保持住高度别掉。

然后腹部发力，配合双腿往上卷，朝天上蹬，让腹部去接触单杠。