第69章 辞别（3/5）

八曰养身。坚持习练庄钧传授的导引术，合理运动，均衡膳食，保证充足的睡眠时间。

这读书日用八法，卫辰并不只是说说而已，而是准备作为修身之法、读书之要长期坚持下去的。

这既是对自己认真负责，也是回报庄钧引导栽培之恩。

定下日课之后，卫辰就开始每日身体力行，丝毫没有打折扣。

早上，卯初一刻（五点十五分）起床，梳洗过后，就出门去河边打一套导引术。

辰时（七点）回家，吃过早饭，先写一篇古文或者时文，然后再取过经书来读，必须将一经读懂读透，才能开始读下一经。

巳时末（十一点）用午饭，饭菜由盛家名下的酒楼派人送来，按照卫辰的要求荤素搭配、营养均衡，每天都不重样。

午饭之后，卫辰习惯小睡一会儿。

这个时代的读书人把“昼寝”当做洪水猛兽，生怕落个与宰予一般“粪土之墙不可圬也”的评价。

但卫辰却认为这观点太过迂腐，对此并不是很感冒，他依然坚持每日午睡，以保证自己下午精神充沛。

下午，卫辰将剩下史子集三类书读完，再作一篇文章，便算是完成了任务。