第29章 首次训练(3/4)
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带着申通、杰弗森、科林斯、阿姆斯特朗四名新秀进行训练的正是球队的训练师德里克-艾伦。
此刻的艾伦换了一身运动服,显得矫健且充满活力。
按照艾伦的说法,在季前赛开始之前,包括申通在内的四人,至少有一半的时间将花在体能和力量训练上。
“力量训练可不等同于单纯的举重。”艾伦向四人科普道,“在进入nba之前,你们或多或少有自己锻炼过,但我相信,你们绝对没有进行过正规且职业的力量训练。”
“至于体能训练,小伙子们,嘿嘿,你们肯定会对这项训练产生新的认识。”
申通有一种不祥的预感。
......
绕着球场跑了30圈之后,申通差点吐了。
要知道,这可是在一场对抗赛之后。
根据申通的了解,标准的篮球场长28米,宽15米,一圈就是86米,30圈下来,在2700米左右。
虽然距离不是特别长,但一是激烈比赛之后,二是高频的跑步速度。
在艾伦的督促下,四人在跑圈中的速度,一直就没有下来过,一旦有人表现出跟不上,艾伦立即就会上前打气、言语激励、威胁、嘲讽,甚至鞭笞。
当申通第一个冲过终点的时候,艾伦拿着秒表,使劲的摇着头。
“你们是我带过最差的一届新秀。”
......
大口的喝着水,申通从未觉得自己如此渴过。
徒手空跑,可比打同样时间的篮球累多了。
“没有想到,第一天训练就这么大的运动量。”杰弗森喝着水,和申通背靠背。
“啪啪啪”
艾伦的拍手声响起。
“小伙子们,休息够了没,刚才只是热身运动,下面开始进入主题!”
“噗...”刚灌进嘴里的水被浪费了。
......
将申通四人带到健身房后。
艾伦说道:“力量训练,其实也包含体能训练,你们的肌耐心、爆发力都还没有完全的开发,这也是我带领你们训练的目的。”
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